No Forerunner 245, a FC só sai por Bluetooth dentro da atividade Corrida virtual: no relógio, iniciar atividade → Corrida virtual (se não aparecer: Configurações → Atividades e apps → Adicionar). Deixe o relógio nessa tela e toque em Conectar aqui. Ao fim do pedal, descarte a corrida virtual no relógio. Uma cinta peitoral Bluetooth também funciona, e no ciclismo é mais precisa que o sensor de pulso.
Enquanto o Ciclo estiver conectado ao relógio, o Garmin Connect não sincroniza (o relógio aceita uma conexão só). O app desconecta sozinho ao encerrar o pedal ou ao sair dele parado.

XOSS: gire o pedal para o sensor acordar antes de tocar em Conectar. Se ele estiver no modo velocidade (no cubo da roda), o app usa para velocidade e distância com a circunferência dos Ajustes.

Ative antes de sair para o sinal estabilizar (±15 m ou melhor). A altitude também vem daqui.